W naszej kuchni, jeśli chcemy odżywiać się zdrowo, nie powinno zabraknąć specjalnych przyrządów do przygotowywania dań. Jednym z przykładów jest garnek do gotowania na parze. Dzięki niemu nasze ugotowane warzywa, mięso, czy inne produkty zatrzymają jak największą ilość własnych wartości odżywczych, które niestety gotując w wodzie tracą bezpowrotnie. Niektóre osoby uważają, że przyrządzanie potraw w takich garnkach jest pracochłonne. Nic bardziej mylnego. Gotuje się szybko i sprawnie. Również bardzo ważnym narzędziem jest patelnia grillowa, na której usmażymy wszelkiego rodzaju mięso i warzywa. Potrawy nie będą nasączone tłuszczem, który, choć przez wielu uznawany za smaczny, nie jest jednak zdrowy, czyli korzystny dla naszego ciała i umysłu. Warto także zainwestować w sokowirówki, dzięki którym możemy codziennie zaopatrzyć nasz organizm w potrzebne witaminy i minerały bezpośrednio ze świeżych warzyw i owoców. Przyda się również blender, automat do mleka sojowego, wyciskarki, suszarki do warzyw i owoców. Wszystkie te narzędzia pozwolą nam we własnym domu przyrządzić pyszne i zdrowe dania, soki, koktajle. Ważne bowiem jest nie tylko, jakich produktów używamy, ale również, a może nawet bardziej to, w czym i w jaki sposób poddajemy je obróbce. Stosując naczynia, w których traci się jak najmniej wartości odżywczych danego produktu, mamy większą szansę na zdrowie.